經文：出埃及記20:8–11
一、神第七日安息了
1. 神是創造宇宙萬物的主 (創2:3)
神創造天地萬物後，第七日便安息了(參創2:3)。安息就是休息或停止，重要的是你的心態，即使外面有很多風浪，你裡面仍是平靜安穩的。神要猶太人守安息日，是要記念神是創造的主，神造了你，你的生命是神給你的。
2. 神拯救他們離開為奴之地 (申5:15)
神要你守安息日，第二個目的是要你去思想你過去是奴僕，神把你救出來，使你得自由，所以你要思想過去的生命是如何在撒旦的奴役之下，現在的我又是怎麼樣的。
3. 守安息日是屬於神的記號 (出31:12-13、16-17)
第三個目的，守安息日是要提醒猶太人，在他們身上有屬神的記號(參出31:12-13、16-17) 這裡提到「證據」、「成為聖」，就是說當猶太人去守安息日，他等於跟世人說，他完全屬於神，而且這個約是直到永遠的。
猶太人有兩個記號來證明他們完全屬於神，第一個是割禮，第二個是守安息日。弟兄姊妹，我們身上也有兩個記號，別人看見你這兩個記號便知道你完全屬於神，第一是浸禮，第二是守主日。因為耶穌基督在七日的頭一日復活；聖靈大大降臨的日子也是在七日的頭一日；老約翰在拔摩海島領受啟示寫下《啟示錄》，那也是主日的第一日。所以在新約時代，我們取安息日的精神，在一個禮拜的頭一日，就是星期日，來記念耶穌基督的復活，來安息敬拜我們的神。
神在「第七日便安息舒暢」(出31:17b)，「舒暢」意思是更新，我們守主日會讓我們裡面更新。弟兄姊妹有否發現，每到星期日的早上，家裡特別混亂，孩子特別不乖，甚至很容易便與家人吵架，為甚麼呢？因為撒旦不想我們守主日。但你來守主日，你會經歷身心靈的安息，裡面有更新，你身上就有一個記號，你是屬於主的。
4. 安息日是敬拜神的日子 (利23:3)
「第七日是聖安息日，當有聖會」(利23:3b)，守安息日的第四個目的，就是要敬拜神。安息日是聖日，不是假日，聖日要分別為聖歸神，是屬於神的，並要按神的方式去過這一天。神說要安息，我們就安息，神要我們敬拜親近祂，當我們「先神」，我們是跟對了神的節奏。
神用六日創造天地，第七天安息。如果你要跟神，無論你是在職場或是家庭主婦，你都要在六日裡做完你該做的工，然後第七日來守主日，敬拜親近神，向世人、向撒但表明我是屬於主的。
二、主日跟對節奏 (出20:9-10)
1. 跟神的作息表
其實每個人都有自己的節奏，當神說你當守安息日，你就要放下自己的節奏，跟著神的節奏和神的作息表。
2. 跟隨神的心意
守安息日是十誡的第四誡，神的誡命就是神的心意。當我們守神的誡命，就是跟著神的心意行。如果你問我可以不守嗎？可以的，只是會有下面兩個結果。
a.違反誡命
你違反了誡命，就是犯罪，犯罪又怎能生命蒙福呢？
b.與神無份 (出31:14-15)
如果我們不守安息日，就與神無份。以前，因為我很喜歡看小說，我常常因為看小說不來主崇，常常跟神請假。怎知有一次我聽了一個見證，有一個姊妹，她很在乎她的頭髮，她要把頭髮吹得很漂亮才能出門。如果主日她的頭髮吹得怪怪的，她便不返主崇。有一次她又是這樣，神跟她說：「你信不信我讓你的頭髮全掉光？」她一聽到這句話就立刻拿起包包說去返主崇。不要敬酒不喝，喝罰酒。當可以守安息日的時候，請快去。
三、肯安息得救得力 (賽30:15-19)
當我們肯守安息日，神會祝福我們，讓我們可以得救又得力(參賽30:15-19)。
在主前700年，當北國以色列被亞述滅了，亞述大軍直迫耶路撒冷，南國君王希西家非常害怕，想去埃及求救。但神差遣先知以賽亞去告訴希西家王15節這段話，王只要歸向神的安息，信靠神，安穩在神面前，這樣就可以得拯救。原來神一直在等希西家王信靠祂，祂就施恩給他(參賽30:18a)。「主必因你哀求的聲音施恩給你；他聽見的時候就必應允你。」(賽30:19b) 神說你哀求，祂就聽見，就施恩，就應允你。肯安息，就可以得救得力。
四、樂主日蒙神賜福 (賽58:13-14)
1. 以安息日為樂
當你能稱安息日為可喜樂的，以神為你所喜樂的(參賽58:13–14)。每個主日來敬拜神、親近神，從神那裡重新得力。神說你這正表達了你以神為你的喜樂，我們守主日，就是把神放在第一位。「耶和華要使你乘駕地的高處，又以你祖雅各的產業養育你。」(賽58:14b) 這兩個祝福要臨到你。
2. 神必賜福 (申32:11-13、33:29)
(1) 乘駕地的高處：神說要把我們放在祂的兩個翅膀上面，讓我們乘駕在地的高處(賽58:14b)。意思是神給你一個屬於你的領域，你的仇敵必投降你，你必踏在他們的高處(參申33:29)。因為你先以神為首，你肯守聖日，神就帶你飛上去，這就是「先神後人再大地」。
(2) 以你祖雅各的產業養育你：雅各的產業就是萬國要因你的後裔蒙福，表示你的後裔很優秀，很厲害。
(3) 神與你同在
(4) 神保護你
(5) 領你平安歸回
弟兄姊妹，我們守主日，就是「先神後人再大地」，神帶領們飛越在地的上面。人是需要安息的，守主日讓我們生命重新整頓，幫我們調整到更屬神。當我們願意守神的誡命，神就照祂的應許賜福。【董帖心牧師於2015.05.03主日講道，內容由廖秀榕記錄，並由李欣悦摘要整理成文】