耶和華聽了我哀哭的聲音
在這篇詩篇中，大衛落入極深的低處。詩篇中共有七首這類的詩，稱為「懺悔詩」。在神面前，詩人不再指責別人，開始反省到自己的問題。他體會到被神責備，神的責備衝破了他自義的防線，他現在只求神的憐憫，無法再為自己找藉口，他開始坦誠地面對自己，看到自己的不是。
一、向神的呼求 (v.1-3)
在這段裡，每節都提到耶和華的名字。「耶和華啊，你要到幾時才救我呢？」(參v.3)大衛落到一個很低的地步。
「（大衛的詩，交與伶長。用絲弦的樂器，調用第八。）耶和華啊，求你不要在怒中責備我，也不要在烈怒中懲罰我！」(v.1)從「怒中」到「烈怒」，是一個過程。我們面對神的審判，常常有自義、自我防衛的反應，把責任推在別人身上。但是，當神的怒氣變為烈怒時，我們再也無法逃避真相。在這道懺悔詩中，可見人在罪孽中，第一件事就是與神疏離。大衛很怕神，卻要面對神發怒的樣貌。
「耶和華啊，求你可憐我，因為我軟弱。耶和華啊，求你醫治我，因為我的骨頭發戰。」(v.2)人在罪裡面，第一個感覺是孤單、無助，第二是覺得自己可憐，又說自己軟弱。不過，詩人在軟弱中懂得向神求。「骨頭發戰」除了是軟弱外，還反映出身體的失控。我們的身體是對罪有反應的，罪既是靈魂的病，實際上也有身體上的彰顯。
大衛面對掃羅的追殺，仍有力氣在曠野奔跑，但在犯了姦淫的罪之後，整個身體和靈魂就承受無窮的後患。我們在身體上犯淫亂，身體就有罪的反應。我們身體有病不一定是靈魂出了事，但當靈魂有病時，身體就有彰顯，身體與靈魂是不能分割的。
「我心也大大地驚惶。」(v.3a)這是心理的反應，大衛心裡非常惶恐，這也是罪帶來的後果，是不由自主的懼怕，不敢見光，不敢面對神。罪帶來身心靈一致的彰顯，帶來全人的痛苦，使人自憐、懼怕，感覺被神拒絕。
「耶和華啊，你要到幾時才救我呢？」(v.3b)大衛在經歷一個過程，在開始時還沒什麼，仍可壓抑自己，但事情一直發展下去的時候，大衛就看見自己是完全的失控。他被罪吞噬，時間過了很久，使他很痛苦。就是過了這麼久，神仍沒有出手相救，大衛才開始認真地反省。有時候，我們對自己的禱告有一種僥倖的感覺，以為困難很快過去，但自己並沒有從中學到功課，對自己的過錯沒有認真面對。神在幫助大衛有認真的態度，大衛也開始認真起來。我們每個人都會犯罪，但往往在錯失中不知道如何回應神，最容易做的就是否認，把責任推給別人，或者抵賴說自己只是一時疏忽，把罪輕化。如果神很快赦免了我們的罪，我們就會一而再、再而三地犯罪。求神幫助我們，讓我們知道如何正確地回應神。神是全知的，祂問我們的時候，是給我們機會認罪。
二、極度的困苦 (v.4-7)
大衛描述自己很辛苦的狀態，從「你」變成「我」，在極度的困苦裡。「耶和華啊，求你轉回搭救我！因你的慈愛拯救我。」(v.4)大衛對神已經無言以對，他無法面對神。然而，他知道神有慈愛，這是他緊抓不放的。甚至他抓不住也不要緊，因為神沒有放手。在墮落的過程中，放手的是我們，神是不會放手的。神滿有恩典和慈愛，但恐怕我們的內疚和自責會使我們自己放手。
「因為，在死地無人記念你，在陰間有誰稱謝你？」(v.5)大衛已經聞到死亡的氣息，他的恐懼也是接近死亡而產生的恐懼。在死亡邊緣，大衛仍然堅持稱謝神，記念耶和華的慈愛。
「我因唉哼而困乏；我每夜流淚，把床榻漂起，把褥子濕透。」(v.6)「唉哼」是身體不由自主的反應，裡面困苦，外面就唉哼，因為要舒展這些困苦。然而，我們不斷地唉哼時，唉哼已成為痛苦的一部分，並使身體困乏。「我每夜流淚」，他的眼淚還沒流乾，還有大量的眼淚可以清洗心靈的污垢。同時，他也是在失眠的狀態，無法入睡。
「我因憂愁眼睛乾癟，又因我一切的敵人眼睛昏花。」(v.7)他的淚水已經流乾，這是身體和靈魂一致的反應。大衛用七節經文，已生動地表達出一個靈魂有病的人的狀態。罪使人與神失去連結，產生孤單感，好像空殼一樣，因為靈魂已經沒有了神。罪也使人有很強的悔疚感，因為靈魂不斷地被仇敵控訴，經常聽見過去犯罪所帶來的指控。罪又使人有不由自主的懼怕，因為好像失去了神的保護和遮盖，每件事都要獨自面對。罪還使人自憐，覺得自己什麼都不行，工作效率大大降低，做事不投入，感到被神責備，覺得神的存在只有一個目的，就是每天責備他。在這種處境中，我們能做什麼呢？就是禱告。
三、恢復力氣 (v.8-10)
「你們一切作孽的人，離開我吧！因為耶和華聽了我哀哭的聲音。」(v.8)經文從「我」變成「你們」，就是大衛的仇敵、一切作惡的人。大衛禱告到一個地步，感覺神聽到了。他的力量開始恢復了。作惡的人不斷地攻擊、控訴大衛，而對於自憐的人，這是無法招架的，但當大衛知道神聽了他的禱告，有了心力後，就可以處理仇敵的擾亂。
「耶和華聽了我的懇求；耶和華必收納我的禱告。」(v.9)大衛需要繼續地禱告，直到「我的一切仇敵都必羞愧，大大驚惶；他們必要退後，忽然羞愧。」(v.9)當仇敵退後時，大衛就知道神已收納了他的禱告。
總結︰
我們要正確地回應神，知道自己的罪和軟弱，正確地呼求神，在神面前講自己的身心狀態，講得越仔細越好，就有心力走出困境。我們不斷地禱告時，聖靈會光照我們，賜我們新的眼光看同一件事，看見自己的角色和過錯，知道自己的自義，就會求神憐憫，神必會聽我們的禱告。■【內容經編輯組摘錄整理成文】