課堂功課：每天經文禱讀
請每天朗讀經文，向神禱告和默想，開聲祝福自己，讓神的話進入心中，成為你的祝福和提醒。
第一天
📖經文
生氣，卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。（弗4:26-27）
🙏禱告
親愛的主耶穌，我感謝祢，求祢幫助我，當我發怒時也不犯罪，我有情緒和生氣時，懂得依靠祢除去怒氣，也不要給魔鬼留地步。
🙌祝福
奉主耶穌基督的名宣告，我是情緒的好管家，我口中不出惡言，奉主的名捆綁一切忿怒的權勢要遠離我，釋放平安喜樂進到我的心，阿們！
第二天
📖經文
你要細察那完全人、觀看那正直人．因為和平人有好結局。（詩篇37:37）
🙏禱告
親愛的主耶穌，我承認自己容易有負面思想，求祢幫助我心中常常平靜安穩，不輕易發怒，多留意別人美好的生命，跟人有好的關係，領受更多祝福。
🙌祝福
奉主耶穌基督的名宣告，我能聆聽聖靈的指引提醒，幫助我在心思口舌上更完全，成為使人和睦的人，經歷一切恩典祝福，阿們！
第三天
📖經文
當止住怒氣、離棄忿怒．不要心懷不平、以致作惡。（詩篇37:8）
🙏禱告
親愛的主耶穌，求祢除去我的心懷不平，不要因賭氣去做損人不利己的事，求祢幫助我能止住怒氣，離棄忿怒，相信祢必幫助我，放下冤仇，樂意饒恕。
🙌祝福
奉主耶穌基督的名宣告，我能靠著主控制自己的怒氣，堅定信靠神掌管萬事，我在一切事上都能平靜安穩，並能靠著主以善勝惡，阿們！
第四天
📖經文
好生氣的人，不可與他結交；暴怒的人，不可與他來往；恐怕你效法他的行為，自己就陷在網羅裏。（箴22:24-25）
🙏禱告
親愛的主耶穌，當我感到失望或環境不順利，我會向自己或別人發怒生氣，求主幫助我不要成為容易生氣和暴怒的人，也遠離好生氣和暴怒的氛圍，讓我成為和睦的人。
🙌祝福
奉主耶穌基督的名宣告，我成為和平使者，我有天使陪伴，因為我依靠神，我能平息一切紛爭，讓人的關係變得更和睦美好，阿們！
第五天
📖經文
你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；你們要饒恕人，就必蒙饒恕。（路6:37）
🙏禱告
親愛的主耶穌，感謝祢教導我，若我要人怎樣待自己，我也要怎樣待人，求祢幫助我不論斷人，不定別人的罪，並饒恕那些得罪我的人，也要饒恕自己，讓我領受被饒恕的恩典。
🙌祝福
奉主耶穌基督的名宣告，我口中和心裡不要批評論斷別人，我不定人的罪，靠著神的恩典，我得享饒恕和被饒恕的自由和釋放，阿們！
第六天
📖經文
人有見識、就不輕易發怒．寬恕人的過失、便是自己的榮耀。（箴言19:11）
🙏禱告
親愛的主耶穌，我曾追究別人的過失向祢認罪，求祢赦免饒恕我，感謝祢幫助我，成為明智人不會輕易發怒，我願意效法祢，放過那些忘恩負義和作惡的人，感謝祢幫助我。
🙌祝福
奉主耶穌基督的名宣告，我是有見識的人，我不輕易發怒，我領受屬天的生命，我心胸寬廣滿有智慧，樂意饒恕人，滿有榮耀，阿們！
第七天
📖經文
親愛的弟兄，不要自己伸冤，寧可讓步，聽憑主怒；因為經上記著：「主說：『伸冤在我，我必報應。』」（羅12:19）
🙏禱告
親愛的主耶穌，我裡面有委屈，想為自己伸冤，追討別人的過錯，感謝祢赦免我，祢是最愛我的神，祢必醫治我的一切傷害，為我伸冤，代我追討，我願意饒恕虧負我的人。
🙌祝福
奉主耶穌基督的名宣告，我相信神是慈愛並唯一公義的，神的愛常常充滿我，安慰我，使我能給人饒恕的恩典，感謝神以厚恩待我，阿們！